♥♥♥

Läste nyss att man springer snabbare om man inte är så smidig i benen, för det lagras mer
energi i stela senor. Så om man vill få den mest optimala löpekonomin ska man hoppa över
stretchingen, om man vill minska risken för skador ska man hålla varje  stretching i ca 30
sekunder. Och även att det inte hjälper att stretcha om man vill minska ömheten.

Sitter och lyssnar på musik, på radion hehe, din gata! Känner att jag lyssnat på den ett
bra tag nu, för har hört flera låtar flera gånger haha. Har rätt trååkigt. Men snart kommer
Anna hit iaf :) <3'

Jag just nu(;